世界上除了爱情之外，还有一种伟大的爱，那就是对“马拉松”的热爱。尤其是年龄大的跑友，癌症跑友，抑郁症跑友对马拉松的爱是发自内心的，是骨子里流淌的最为真挚的情感，视赛道为生命线的真爱。 -------灵性心理师原创心灵感悟

“因为经历过极度的痛苦，才倍加珍惜来之不易的健康”，我跑马拉松的感言

经常有朋友对我说：“赵，别跑马拉松了，42公里，多累呀！受不了你们了，你们都是疯子”！我只好笑笑说：“热爱运动的人就是这样的，就是一群疯子”。其实，我真正想告诉他们的是：跑马拉松真的一点都不累！

跑马拉松，前21公里就是普通健身，两个小时左右就搞完了。35公里才是真正难受的时候，也就是撞墙期。2017年，我第一次跑全马的时候，在32公里处遇到撞墙期。头晕眼花，心慌气短，身体十分疲惫。当时我激动的哭了！因为，那种久违的抑郁症时极度的痛苦和难受来了！只是，跑马拉松的撞墙期是人体由糖原供给能量到脂肪供给能量的转化期，因为还没转化过来，身体没有能量，所以，血压低、血糖低、各种心慌气短、头晕眼花。这个撞墙期顶多30分钟就会慢慢过去。所以，我倍加珍惜这种难受的感觉，想我当年抑郁症的时候，那种心慌气短、惊悸、长时间无法入睡带来的头晕眼花，那是要死的感觉，比这撞墙期难受多了！

自己看看身上的马拉松参赛服，看着旁边为我们加油的观众，看着志愿者对我们关切的眼神，我用心体会着这种身体的难受，眼泪终于克制不住的哗哗的流了下来。我哭我自己曾经的痛苦。那抑郁症时候的身体的难受比现在要重十倍以上，我是怎么忍受三年的？幸好经过努力，我走出了抑郁症。真的是没有对比就没有伤害！传说中跑全马的撞墙期就是这么一丁点难受啊？真的让我失望了呀，我还以为跑个全马能让我找到当年抑郁症的痛苦，让我忆苦思甜呢。结果，就是这么一丁点短暂的难受，顶多半个小时就过去了。我哭我自己当年抑郁症时候好傻好傻！那么痛苦了，还在试图变着法的逃避、回避而不去大刀阔斧的改变。

我哭到终点，把志愿者吓坏了，他们说：“你行不行啊？不行退赛啊”。我说：“不不不，绝对没问题！我主要是第一次跑全马嘛，三万人一起起跑，我太激动、太高兴了，喜极而泣”。

抑郁症的身体难受和跑马拉松、越野跑有类似之处，这让我更加热爱马拉松

自从我单车骑行西藏归来，我一直想找到疲劳的感觉。为此，我参加了42公里的全马，50公里越野跑，60公里越野跑，参加100公里不间断骑行挑战赛，参加55公里的超长距离爬坡赛。目的只有一个，我要找到疲劳的感觉，我要找到让我身体难受的感觉，我要再次体会抑郁症时那种极度痛苦的感觉。但是，全部失败了！现在的我想疲劳很难！想痛苦很难！想烦恼很难！

第一次跑全马，我很荣幸的体会了半个小时撞墙期的难受，让我再次亲身体会到抑郁症的痛苦，我感恩那第一次全马。

2019年我跑中国最虐公路马拉松——康保草原国际马拉松，在最后一公里，我才感觉到精疲力尽。那时候，遇到一个72岁的大爷和我一起跑，大爷对我说：“小伙子，咱们走慢点，我今年都72岁了，也许这是我人生最后一次马拉松了！我多希望这赛道再长点，我还能再多跑会。注意：跑全程马拉松有年龄限制，超过70岁不允许报名，过了70岁还站在赛道上的就是全国稍有的强驴，而且，是经过组委会特批的。人过70，有幸参加一次，下次就未必这么幸运了。

2020年，我第一次跑崇礼50公里山地越野赛。下午三点最热的时候翻一座大山，我明显心慌气短，大山深处，只有我一人。我经历了半个小时的难受。半个小时后，又一切正常。

2021年3月13日，我跑西宏古道60公里越野，被涛哥忽悠，最后的两公里，我奔跑起来，经历了我单车骑行西藏以来最大、唯一一次的一次上气不接下气。匆忙撞线，志愿者一脸o((⊙﹏⊙))o说：“兄弟，您是跑一百公里的吧？这百米冲刺的速度就过来了”！

在跑马拉松和越野跑，踩单车一天骑行200公里＋的时候，你的身体会经历很多的难受。这种难受和抑郁症的难受是类似的。但是，远比抑郁症时候的难受要轻微的多！我要告诉亲们的是：当你知道我写的这些内容的时候，你就知道：你在抑郁症中经历的是什么样的非人的折磨！无论如何，你都要用一生的时间和经历一定要战胜抑郁症！因为，那不是人过的日子，太痛苦了！

癌症病人、老年人为何也要跑马拉松

我补充一个内容，癌症病人、老年人为何也要跑马拉松？比如，贺明，76岁的顾大哥等等。这个原因是十分震撼的。

不管是身体疾病还是心理疾病，它们带给当事人的痛苦比跑马拉松带给人的难受和痛苦要大的多！跑马拉松之后所带给我们的优质的睡眠，强大的胃口，愉悦的心情，大大增强的自信心，坚强，韧性是没有跑过马拉松的人永远都理解不了的；而那种自信心、坚强、韧性就是战胜所有身体疾病和心理疾病的心灵之药！

贺明在被医生下了顶多只有三个月的死亡判决书后，他举着写有：“肺癌晚期，跑马抗癌，生命不息，奋斗不止”的旗子跑了人生整整59场马拉松，又多活了一年多。人世间最强大的力量一定是“心灵的力量”！

老年人跑马拉松也不例外。他们在一次次的长距离奔跑中找到年轻的感觉，找到那种发自内心的喜悦和自信，这种顽强拼搏的精神，那种超人的自信和坚强就是最好的长寿药。你只能看到跑马拉松、越野跑带给人身体的伤害，殊不知，这些极限运动带给当事人心灵、心理的财富、喜悦和富足是千金难买的，是足以震撼他们的心灵，让他们充满强大的自信和坚强，而这种强大的自信和坚强就是战胜人生道路上一切生老病死情的最给力的法宝！

人分两种：一种是跑过全马的，一种是其他。我在海南三亚见过7、8个年轻人在大街上跑步。其中3、4个是女生。美女满脸通红，汗流浃背，大腿上都是汗水夹着尘土，尘土变了泥水，顺着大腿往下流。在等红绿灯的时候，她们暂停，暂停的那一刻，美女疲惫的身体，坚毅的眼神，用手擦一下脸上的汗水，把汗水甩在地上的样子帅呆了！我跟朋友说：“这几个绝对是跑过全马的”。我朋友问：“你怎么知道的”？我告诉她：“全马42公里，快的话也得三四个小时，一般人需要跑五六个小时，这么长距离的奔跑，没有点强大的毅力、耐力、没有强大的坚持和自信绝对搞不完！你看这几个坚定的眼神，汗流浃背，身体疲惫。但是，那种必胜的精神，那种自信，那种玉树临风的感觉，一定是经历过全马洗礼之后才会拥有的特质”！

跑马拉松的重点不是以什么样的速度跑完全程，而是整个的42公里，你的内心在经历些什么。你的心灵在变得坚强、自信、乐观；你的心灵在升华、纯粹、圣洁而淡定；跑马拉松本质上更像是一种顶级的修行，是自己身体和心灵一次真诚的对话和交流，是身心灵的一次重大的突破和飞跃！ -------灵性心理师原创心灵感悟

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